07.12.2019                          11:00 - 12:30 Uhr

Musicaldance mit Sabine
Sabine, die Trainerin und Sportwissenschaftlerin ist viele Jahre beruflich auf Kreutzfahrtschiffen und Galas mit ihrer eigenen Showgruppe aufgetreten und freut sich auf viele tanzbegeisterte Teilnehmer/innen! Wir starten mit einem Warm-Up, Koordinations- und Rhythmusübungen. Dabei lernen wir einige Basics und Tanztechniken, die wir am Ende zu einer Choreographie zusammenstellen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Anmeldung bitte an der Studiopinnwand!

15.12.2019 Sonntag                         12:00 - 15:00Uhr

Saunatag
Genießt einen entspannten Saunatag mit besonderen Aufgüssen und Verwöhnprogramm. Freunde können gerne mit einer Tageskarte mitgebracht werden.

12.01.2020 Sonntag                         12:00 - 15:00Uhr

Saunatag        

Genießt einen entspannten Saunatag mit besonderen Aufgüssen und Verwöhnprogramm. Freunde können mit einer Tageskarte mitgebracht werden!

22.01.2020 Mittwoch                      18:00 - 19:00Uhr

Vortrag: Sport in jedem Alter

Dr. Matthias Bögershausen informiert über die Gefahren von Bewegungsmangel und die vielfältigen positiven Auswirkungen von Bewegung und regelmäßigem Training. Wer körperlich aktiv ist, hat eine höhere Lebenserwartung. Regelmäßige sportliche Betätigung reduziert die Gefahr von Erkrankungen wie zum Beispiel Osteoporose, Herzinfarkt, Schlaganfall, Durchblutungsstörungen, Karzinome und Demenz.

Sport hält fit, jung und aktiv!

Anmeldung erbeten, telefonisch (040-8306007) oder an der Studiopinnwand.

10.02.2020 Sonntag                         12:00 - 15:00Uhr

Saunatag        

Genießt einen entspannten Saunatag mit besonderen Aufgüssen und Verwöhnprogramm. Freunde können mit einer Tageskarte mitgebracht werden!

15.01.2020 Sonnabend                         10:30 - 12:00Uhr

Full Body Intervall        

Katja Lahmann bietet ein abwechslungsreiches Workout an, in dem der gesamte Körper beansprucht wird. Ausdauer und Kräftigung von Kopf bis zu den Füßen – Muskelkater ist vorprogrammiert! 

Um Anmeldung wird gebeten.

16.05.2020 Sonnabend                         10:30 - 12:00Uhr

Faszienyoga        

Faszienyoga ist eine Form des Yoga, das besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe, wirkt. Es besteht aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers. Faszienyoga ist ein eher passives Yoga, bei dem die Stellungen gehalten werden. Um Anmeldung wird gebeten.

06.06.2020 Sonnabend                         10:30 - 11:30Uhr

Functional Outdoor Training

Timo verlagert das Fitnessstudio in die Natur! Bei gutem Wetter wird im Bürgerpark ein intensives und funktionelles Training angeboten. Dabei wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, aber auch eine Parkbank kann als Trainingsgerät umfunktioniert werden. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Gym 1 statt! Um Anmeldung wird gebeten