08.06.2019                           10:30 - 11:30 Uhr

Yoga im Grünen mit Katja
Katja Lahmann wird bei gutem Wetter auf einer Wiese im Bürgerpark eine Yogastunde geben - bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Gym 1 statt!
Anmeldung bitte an der Studiopinnwand!

07.09.2019                           11:00- 12:00 Uhr

Salsa Aerobic mit Sabine
Salsa Aerobic ist eine Mischung aus Tanz und Aerobic. Die lebendigen Rhythmen heizen ein und animieren zum Tanzen und Trainieren. Man verbindet die Lust auf Bewegung mit einem intensiven Fitnesstraining. Diese Art des Trainings bringt nicht nur Power sondern vor allem Spaß und gute Laune!
Der Kurs findet im Gym 1 statt!
Anmeldung bitte an der Studiopinnwand!

12.10.2019                          10:30 - 12:00 Uhr

KAHA® mit Petra
KAHA® ist eine entspannende Kraft-Mobilisation, untermalt von schöner Musik. Wichtige Muskelgruppen werden langsam und fließend gedehnt, mobilisiert und gekräftigt während der Geist zur Ruhe kommt. Die Inspiration kommt unter anderem vom Jaiji, Qigong, Kung Fu und Yoga und heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen". Es ist für alle geeignet, unabhängig vom Alter, Trainingsstand und Gewicht.
Der Kurs findet im Gym 1 statt!
Anmeldung bitte an der Studiopinnwand!

10.11.2019 Sonntag                         12:00 - 15:00Uhr

Saunatag
Genießt einen entspannten Saunatag mit besonderen Aufgüssen und Verwöhnprogramm. Freunde können gerne mit einer Tageskarte mitgebracht werden.

16.11.2019                         10:30 - 13:30 Uhr

Cyclingmarathon mit Gilberto, Timo und Sybille
Gilberto, Timo und Sybille bringen euch ordentlich in Fahrt. Natürlich könnt ihr auch nur einen Teil der "Strecke" mitfahren. Tragt euch bitte in die Liste an der Pinnwand ein.
Der Kurs findet im Gym 1 statt!

07.12.2019                          11:00 - 12:30 Uhr

Musicaldance mit Sabine
Sabine, die Trainerin und Sportwissenschaftlerin ist viele Jahre beruflich auf Kreutzfahrtschiffen und Galas mit ihrer eigenen Showgruppe aufgetreten und freut sich auf viele tanzbegeisterte Teilnehmer/innen! Wir starten mit einem Warm-Up, Koordinations- und Rhythmusübungen. Dabei lernen wir einige Basics und Tanztechniken, die wir am Ende zu einer Choreographie zusammenstellen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Anmeldung bitte an der Studiopinnwand!

15.12.2019 Sonntag                         12:00 - 15:00Uhr

Saunatag
Genießt einen entspannten Saunatag mit besonderen Aufgüssen und Verwöhnprogramm. Freunde können gerne mit einer Tageskarte mitgebracht werden.